Article
Article Highlight
Video
Health Tools

Use this calculator to check your Body Mass Index (BMI) and check whether your body weight is ideal or not

CM
KG

Your body massage index : 0

A BMI of 25.0 or more is overweight, while the healthy range is 18.5 to 24.9

Enter any two to calculate pace, time or distance

Calculate your target heart rate

Years

% of maximum heart rate

Target heart rate at this level 0 beats per minutes

Recommended target range : 0 to 0 beats per minute

Meet The Expert
Agung Mulyawan, S.Pd

Coach

agunggantar
Bagus Tri Budi Antoro, S.Or, AIFO

Coach

bagustribudiantoro
Citra Anisa Saraswati

Physiotherapy

anisacitras
dr. Adrian Puwadihardja

Doctor

adrianpurwa
dr. Andi Kurniawan, Sp.KO

Doctor

dokandi
Dr. Donny Ardy Kusuma, S.Pd, M.Kes

Physiology

donnyakusuma
Dr. Rachman Widohardhono, M.Psi

Physiology

coachrachman
Irene Graciana Ludang, Amd.Ft

Physiotherapy

irene.ludang
Muhammad Imaduddin , S.Psi

Physiology

imadpram
Muhammad Rinaldy Akbar, B.Sc, M-CPT

Physiology

RR Bamandhita Rahma Setiaji, S.Gz, RD

Nutrition

rrdhita

Online Class

Meet Pocari Sweat Pacers

Achmad Fahrulrozi 

Jakarta Selatan 

DKI Jakarta 

Satu Kommander 

roziachmad12

Ade Octara 

Jakarta Pusat 

DKI Jakarta 

 


adebondz

Aditya Nur Rachman 

Tangerang 

Banten 

 


adityanrr02

Anke Ardine 

Tangerang 

Banten 

 


ankeardine

Ardika Prasetya 

Karawang 

Jawa Barat 

 


ardika.ap15

Ardiyanta Ahmad 

Tangerang 

Banten 

 


ardiyanta.988

Arief Rahmatullah 

Jakarta Pusat 

DKI Jakarta 

 


ariefdyu

Bernard Hasan 

Jakarta Pusat 

DKI Jakarta 

 


bernardgerrad

Christine Purnama Sari 

Surakarta (Solo) 

Jawa Tengah 

 

christinepsari

Dani Chika 

Semarang 

Jawa Tengah 

 


chikz2

Dicky Aulia Fatonah Sidiq 

Bekasi 

Jawa Barat 

 


dickyafs

Dwi Puji Lestari 

Bekasi 

Jawa Barat 

 


dwipuji_lestarii

Dwi Raga Priambudi 

Denpasar 

Bali 

 


raga_priambudi

Edwin Tsujipto 

Bandung 

Jawa Barat 

 


winz83

Erwin Dwi Cahyono 

Bekasi 

Jawa Barat 

 


erwindwicahyono

Fahril Bahar 

Makassar 

Sulawesi Selatan 

 


fahrilnur

Febrianne Melissa Rindengan 

Balikpapan 

Kalimantan Timur 

 


febmels

Gerardus Maxi 

Jakarta Pusat 

DKI Jakarta 

 


gerardusmaxi

Hangga Cahyono 

Bekasi 

Jawa Barat 

 


hanggady

Hardi Setiawan 

Bandung 

Jawa Barat 

 


hardi.runner

Herry Prasetyadi 

Jakarta Pusat 

DKI Jakarta 

 


hprasetyadi

Jessica Shohan 

Surabaya 

Jawa Timur 

 


jessicashohan

Lalu Sukarta Z 

Tangerang 

Banten 

 


lalu_sz

Mario Effendy 

Palembang 

Sumatera Selatan 

 


mjeffendy

Meili Junita 

Tangerang 

Banten 

 


meilijunitastories

Muhammad Dzakie 

Jakarta Pusat 

DKI Jakarta 

 


mdaa1407

Putrianti Mayang Puspa 

Bandung 

Jawa Barat 

 

sayasiputeri

Rendy Siswanto 

Jakarta Pusat 

DKI Jakarta 

 


rendy3716

Rully Eko Ardianto 

Surabaya 

Jawa Timur 

 


rullyeardianto